Tips Merawat Gigi Susu Anak

Salam Sehat....

Gigi susu merupakan gigi sementara yang dimiliki anak-anak usia balita yang...dapat mempengaruhi kesehatan gigi permanen. Gigi susu membantu anak Anda untuk belajar mengunyah dan berbicara dengan baik.

Setelah gigi susu pada bayi muncul, penting bagi Anda untuk menjaga kebersihannya dengan hati-hati, paling tidak dua kali sehari. Apalagi, pada usia bayi dan balita, anak masih mengkonsumsi susu.

Bakteri yang hidup pada gigi anak, mengubah gula dari makanan atau susu menjadi asam. Akibatnya, asam tersebut bisa menyerang enamel gigi bayi Anda...dapat menimbulkan karies dan gigi berlubang.

Tapi sebelumnya, Anda perlu mengetahui apa pentingnya gigi susu pada anak.

Mengapa gigi susu sangat penting?

- Gigi susu menyediakan "cadangan" tempat untuk tumbuh menjadi gigi permanen. Jika hilang, maka gigi permanen bisa berubah, bahkan bisa berpotensi menyebabkan masalah ortodontik di kemudian hari.

- Bayi dan balita membutuhkan gigi susu mereka untuk belajar berbicara dengan jelas dan benar.

- Gigi susu digunakan untuk menggigit dan mengunyah.

- Banyaknya gigi susu yang hilang karena busuk, dapat mempengaruhi kepercayaan anak Anda pada tingkat pra-sekolah.

Setelah mengetahui betapa pentingnya gigi susu pada anak, saatnya Anda mulai melakukan perawatannya.

Cara merawat gigi susu pada anak tergantung pada usianya. Pada usia enam bulan, gigi susu bisa dibersihkan menggunakan cotton bud atau kasa yang dibasahi dengan air matang. Bersihkan gigi susu satu demi satu dengan air bersuhu biasa. Jangan lewatkan, lidah juga perlu dibersihkan.

Ketika usia anak menginjak 2-3 tahun, maka saatnya Anda mengajarkan anak Anda untuk gogok gigi. Orang tua menjadi contoh bagi anak termasuk kebiasaan menggosok gigi. Ketika mengajari anak Anda menggosok gigi, bantulah si anak dengan memegang tangannya. Setelah itu, ajak anak untuk mengikuti kebiasaan gogok gigi bersama, supaya anak bisa mencontoh secara langsung.

Memilih sikat gigi untuk anak

Jika anak sudah bisa menggosok gigi, saatnya memilihkan sikat giginya. Pilihlah sikat gigi dengan gagang yang lebar, dan bulu sikat yang rata. Bentuk gagang menyesuaikan dengan telapak tangan anak yang masih kecil.

Bagaimana dengan pasta giginya?

Pilihlah pasta gigi yang yang mengandung fluoride 500 ppm. Jangan lupa memilih aroma yang sesuai dengan kesukaan anak. Manfaat fluoride pada pasta gigi yaitu mengembalikan mineral di gigi yang hilang. Mineral tersebut hilang akibat asam yang berasal dari plak bakteri dan gula. Jika tidak ada penggantian mineral, maka gigi akan menjadi mudah goyang dan berlubang.

Kapan membawa anak ke dokter gigi?

Menurut American Academy of Pediatric Dentistry dan banyak otoritas gigi lainnya di seluruh dunia, Anda harus membawa anak untuk periksa kesehatan gigi di beberapa titik selama tahun pertamanya.

Langkah ini memberikan dokter gigi bayi Anda kesempatan untuk mengidentifikasi potensi masalah pada tahap awal dan juga untuk membuat program pencegahan yang baik. Hal ini juga bermanfaat membiasakan anak dengan rutinitas kunjungan ke dokter gigi.

Olahraga Untuk Ibu Hamil

[Hidup Sehat HQ] Menjaga kesehatan sangat penting untuk ibu hamil. Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga agar Anda tetap aktif dan bugar. Berolahraga membuat Anda lebih mudah menyesuaikan bentuk tubuh dan berat badan setelah melahirkan. Berikut adalah beberapa olahraga untuk ibu hamil yang patut Anda coba:

- Menari

Ini adalah olahraga yang menyenangkan. Nikmati musik yang Anda suka dan gerakkan tubuh Anda. Menari membantu tubuh Anda lebih fleksibel. Selain itu, menari juga dapat membentuk otot-otot tubuh. Anda dapat melakukan olahraga ini maksimal 3 kali seminggu untuk hasil yang maksimal.

- Peregangan

Peregangan akan meningkatkan fleksibilitas Anda, mencegah otot Anda dari pengetatan, dan membuat Anda merasa lebih longgar dan lebih santai. Lakukan peregangan setelah latihan sebagai cara untuk mendinginkan, atau hanya ketika Anda perlu untuk bersantai. Pastikan untuk bernapas dalam dan teratur saat Anda melakukan peregangan.

- Berenang

Berenang adalah latihan yang baik karena melibatkan kedua kelompok otot besar yaitu tangan dan kaki. Olahraga renang memberikan manfaat kardiovaskular yang baik dan memungkinkan ibu hamil merasa ringan meskipun berat badan mengalami kenaikan saat kehamilan. Renang juga memiliki risiko yang sangat rendah dari cedera.

- Berjalan

Berjalan merupakan salah satu latihan kardiovaskular terbaik bagi wanita hamil karena membuat Anda cocok tanpa membebani lutut dan pergelangan kaki. Aktifitas berjalan kaki merupakan olahraga yang aman selama sembilan bulan kehamilan dan salah satu cara mudah untuk mulai berolahraga jika Anda sebelumnya tidak aktif.

- Latihan beban

Latihan beban memperkuat dan membentuk otot Anda. Selain itu, latihan beban juga membantu Anda membangun stamina, yang akan Anda perlukan selama persalinan dan melahirkan. Salah satu cara yang baik untuk melakukannya adalah untuk melakukan sejumlah set latihan. Cobalah untuk menghindari penggunaan beban bebas, karena Anda mungkin risiko cedera akibat kehilangan pegangan Anda pada berat dan menjatuhkannya.

- Yoga

Yoga bisa menjadi cara yang ideal untuk tetap bugar selama kehamilan Anda ketika dipasangkan dengan latihan kardiovaskular seperti berjalan kaki. Olahraga asal India ini membuat Anda lentur, membentuk otot Anda, dan meningkatkan keseimbangan dan sirkulasi, dengan sedikit (jika ada) dampak pada sendi Anda.

Tips olahraga untuk ibu hamil:

- Selalu lakukan pemanasan sebelum berolahraga, dan lakukan pendinginan sesudahnya.

- Cobalah untuk tetap aktif setiap hari: setengah jam berjalan setiap hari sudah cukup, tetapi jika Anda tidak bisa mengelola itu kurang dari setengah jam lebih baik daripada tidak.

- Hindari olahraga berat dalam cuaca panas.

- Minum banyak air dan cairan lainnya.

- Jika Anda mengikuti program latihan, pastikan instruktur/trainer Anda benar-benar berkualitas, dan tahu bahwa Anda hamil dan berapa minggu Anda hamil (sebaiknya berkomunikasi dengan trainer Anda).

Apakah Akupuntur Bisa Membantu Mempercepat Kehamilan?

[Hidup Sehat HQ] Jika Anda sudah mencoba berbagai cara untuk hamil tanpa keberhasilan atau baru saja memutuskan untuk mulai mencoba, mungkin akupunktur adalah cara yang paling efektif untuk membantu. Penelitian klinis telah menunjukkan akupunktur efektif dalam membantu wanita hamil, baik secara alami dan dalam hubungannya dengan pengobatan medis Barat seperti IUI dan IVF. 

Akupunktur dapat secara dramatis meningkatkan peluang Anda untuk hamil dengan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh Anda, terutama untuk ovarium dan rahim Anda, membantu mengatur tingkat hormon dan siklus menstruasi Anda, dan meningkatkan kualitas sel telur Anda. Pada pria, akupunktur meningkatkan kualitas, kuantitas dan mobilitas sperma.

Akupunktur meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dan membantu Anda menjadi lebih rileks dan bahagia. Ketika Anda rileks, tubuh Anda secara alami melakukan lebih baik. Merasa lebih nyaman di tengah-tengah kesibukan Anda mengirimkan pesan yang jelas kepada tubuh Anda bahwa meskipun banyak tekanan dalam kehidupan, Anda memiliki kemampuan untuk memelihara manusia lain, bayi Anda.

Fokus perawatan akupunktur adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah ke rahim dan indung telur, dan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Setelah perawatan akupunktur kualitas tidur membaik dan tingkat stres berkurang. Dan ini memungkinkan peluang hamil lebih cepat.

Kunci dalam mempersiapkan tubuh untuk hamil adalah untuk membantu seorang wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur. Jadi banyak wanita berusaha untuk hamil tapi memiliki siklus yang tidak teratur, mengalami periode yang menyakitkan, atau kadang-kadang tidak memiliki periode menstruasi sama sekali. Akupunktur bekerja dengan baik untuk mengatur siklus wanita. Setelah itu tercapai, jauh lebih mudah untuk hamil.

Akupunktur juga sangat membantu bagi wanita yang telah menderita keguguran sebelumnya. Dalam pengobatan Cina keguguran sering disebabkan oleh kelemahan organ internal. Akupunktur membantu wanita dengan kehamilan berisiko tinggi memiliki bayi yang sehat dengan memperkuat organ yang lemah, kurang atau tidak seimbang.

Apa Saja Akibat Kekurangan Yodium Pada Ibu Hamil?

[Hidup Sehat HQ] Yodium menjadi salah satu mineral yang sangat dibutuhkan manusia tidak terkecuali ibu hamil. Yodium memiliki peranan dalam sintesis hormon tiroid yang berfungsi penting untuk proses tumbuh kembang terutama pada masa perkembangan otak.

Jika seorang wanita yang dalam masa kehamilan dini mengalami kekurangan zat yodium akan bisa menyebabkan kelainan yang tidak dapat disembuhkan. Kurangnya asupan yodium menimbulkan produksi hormon tiroid mengalami penurunan sehingga mempengaruhi organ tubuh lainnya. Kondisi semacam ini dinamakan GAKI ((Gangguan Akibat Kekurangan Iodium).

Berikut ini adalah beberapa macam GAKI:

-Pembesaran kelanjar gondok pada leher,

-Gangguan pertumbuhan dan kelemahan fiik,

-Kegagalan reproduksi,

-Hipotiroid,

-Gangguan perkembangan sistem saraf,

-Gangguan fungsi mental yang dapat berpengaruh terhadap kehilangan IQ point yang identik dengan kecerdasan dan produktivitas.

Perlu dilakukan pola konsumsi makanan seperti ikan, kerang-kerangan, udang, rumput laut dan aneka jenis hasil olahannya dalam menu sehari-hari untuk memenuhi asupan zat yodium.

Balai Penelitian dan Pengembangan GAKI menyebutkan bahwa kebutuhan akan zat yodium per hari sekitar 1-2 mikrogram per kilogram berat badan. Wanita hamil dan menyusui disarankan menambah masing-masing 25 mikrogram dan 50 mikrogram per hari.