Hati-Hati! Darah Tinggi Menyebabkan Gagal Ginjal

Anda mungkin pernah mendengar orang yang berkata, "Tekanan darah saya mencapai 200, tapi saya tidak merasakan apa-apa. Paling hanya sakit kepala sesekali. Jika itu terjadi, saya cukup beli obat sakit kepala di warung"

Banyak cerita yang sama, tekanan darah 200 tapi tidak merasakan apa-apa kecuali sesekali merasakan sakit kepala. Solusinya, beli obat di warung. Akan tetapi, hati-hati. Hipertensi merupakan "silent killer" yang suatu saat bisa menghabiskan harta Anda. Lalu apa hubungan antara hipertensi dengan gagal ginjal?

Sebelumnya, ginjal merupakan organ dalam tubuh manusia yang berfungsi membersihkan sampah-sampah sisa pembakaran dalam tubuh, menjaga keseimbangan kimiawi, menyaring cairan, membersihkan darah dan memproduksi urin. Bayangkan ketika ginjal tidak bisa berfungsi dengan baik atau lebih ekstrimnya "sama sekali tak berfungsi".

Menurunnya fungsi ginjal bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, jantung membesar dan tubuh menjadi bengkak. Ginjal tidak mampu membuang sampah sisa-sisa hasil pembakaran tubuh. Akibatnya, sampah-sampah tersebut menjadi racun yang membahayakan tubuh.

Ketika ginjal mengalami penurunan fungsi, mungkin tidak ada gejala awal yang khas seperti halnya hipertensi. Akan tetapi, penderita akan sering merasakan muntah, letih, mual dan tidak nafsu makan begitu fungsi ginjal semakin menurun dan menurun.

Penyakit darah tinggi menjadi salah satu faktor resiko yang menyebabkan penyakit ginjal kronis. Ketika Anda memiliki faktor resiko tersebut, sebaiknya Anda mewaspadainya dengan mengendalikan tekanan darah dengan baik. Anda sebaiknya menjaga tekanan darah pada angka kurang dari 140/90 mm Hg. Ketika lebih dari itu, maka perlu pergi ke dokter ahli untuk meminta saran.

Jika memiliki faktor resiko penyebab penyakit ginjal kronis seperti darah tinggi, maka penderita perlu memeriksakan urin. Pemeriksaan tersebut berguna untuk mengetahui ada tidaknya protein dan sel darah merah dalam urin. Ketika ditemukan adanya "protein dan sel darah merah" dalam urin, maka ada gangguan pada fungsi ginjal.

Hasil pemeriksaan tersebut bermanfaat untuk mencegah fungsi ginjal menjadi semakin buruk. Pada kasus darah tinggi atau hipertensi, bisa memperlambat memburuknya fungsi ginjal dengan memilih obat yang tepat, mengubah gaya hidup, mengatur pola makan dan berhenti merokok.

Penyakit darah tinggi tidak bisa diabaikan begitu saja. Mengendalikan tekanan darah dengan baik berarti mencegah timbulnya gagal ginjal. Semakin Anda bisa mengatur tekanan darah tinggi secara baik, semakin kecil peluang mengalami cuci darah (hemodialisa) yang bisa menghabiskan harta Anda nantinya.

Penyakit Diabetes - Penyebab dan Pencegahannya

[Hidup Sehat HQ] Diabetes merupakan penyakit yang dapat mempengaruhi kemampuan alami tubuh untuk mengubah karbohidrat dan gula menjadi energi. Tidak ada penyebab pasti untuk penyakit diabetes. Akan tetapi, ada faktor-faktor tertentu yang menempatkan seseorang pada risiko yang lebih tinggi terkena diabetes.

Faktor risiko diabetes dapat meliputi:

- Adanya riwayat diabetes keluarga

- Obesitas / Kegemukan

- Pola makan buruk

Penyebab Penyakit Diabetes

Diabetes terbagi atas tiga jenis utama yaitu diabetes tipe 1, tipe 2, dan gestational. Diabetes tipe 1 adalah penyakit autoimun dan paling sering mempengaruhi anak-anak dan remaja. Penyakit autoimun berarti menurunnya kemampuan tubuh untuk melawan infeksi sehingga menyebabkan tubuh menyerang sel-selnya sendiri. Pada diabetes tipe 1, tubuh sering menyerang sel-sel beta di pankreas yang memproduksi insulin di dalam tubuh.

Penyebab utama dari diabetes tipe 1:

- Infeksi dengan bakteri atau virus tertentu

- Racun kimia pada makanan

- Susu sapi-komponen tak dikenal dalam susu sapi dapat memicu reaksi autoimun dalam tubuh. Bayi yang diberi susu sapi memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 1.

Penyebab utama dari diabetes tipe 2:

- Bertambahnya Usia

- Obesitas / Kegemukan

- Pola makan buruk

Penyebab utama diabetes gestational:

- Hormon yang diproduksi selama kehamilan menghambat kinerja insulin

- Tubuh ibu hamil tidak bisa memproduksi insulin yang cukup

Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Diabetes

Gejala diabetes tidak mengancam nyawa, diabetes sendiri dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius dan penyakit lainnya. Orang-orang yang telah didiagnosa diabetes memiliki risiko yang lebih tinggi terserang berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, neuropati, kerusakan saraf, masalah kaki, dan kebutaan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengendalikan diabetes Anda untuk menghindari timbulnya penyakit yang serius dan mengancam jiwa.

Ada banyak pengobatan diabetes baik secara medis maupun alternatif. Namun, faktor yang paling penting dalam mengendalikan diabetes adalah diet sehat dan olahraga. Diet sehat harus terdiri dari buah-buahan segar, sayuran segar, karbohidrat dalam porsi yang sehat, Omega-3, asam lemak, protein dalam porsi yang sehat, dan serat.

Diet sehat tidak hanya membantu kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga bisa menjadi faktor utama dalam mengimbangi gejala diabetes. Semakin lama Anda dapat mencegah gejala diabetes, semakin lama Anda dapat mengurangi risiko penyakit yang lebih serius terkait dengan diabetes.

Olahraga teratur juga merupakan faktor penting dalam pencegahan dan pengelolaan diabetes. Seluruh bagian tubuh Anda dirancang untuk bekerja sama dalam rangka untuk mempertahankan hidup. Dengan menjaga otot Anda kencang dan darah Anda mengalir dengan benar, Anda dapat membantu tubuh Anda untuk melawan infeksi dan tubuh Anda akan dapat membantu dalam mengelola gejala dari banyak penyakit termasuk diabetes. Otot perut yang kuat sangat penting untuk membantu kerja sistem pencernaan Anda secara normal.

Apa Itu Radang Sendi (Arthritis)? Apa Penyebabnya?

[Hidup Sehat HQ] Radang sendi / Arthritis merupakan nyeri, pembengkakan dan kekakuan pada sendi. Arthritis tidak hanya mempengaruhi sendi tapi juga seluruh tubuh seperti otot dan tendon sehingga menyebabkan perasaan sakit melalui seluruh tubuh, bukan hanya sendi.

Arthritis sendiri merupakan sebuah istilah yang mencakup lebih dari 100 kondisi medis. Osteoarthritis adalah bentuk paling umum dari arthritis dan umumnya mempengaruhi pasien usia lanjut. Beberapa bentuk arthritis dapat mempengaruhi orang-orang di usia yang sangat dini.

Jika Anda mengalami arthritis, itu berarti ada yang tidak beres pada sendi-sendi Anda. Apa yang tidak beres tergantung pada jenis arthritis yang Anda miliki. Bisa jadi karena cedera, kurangnya cairan, autoimunitas, infeksi, atau kombinasi dari banyak faktor.

Beberapa hal yang menjadi penyebab radang sendi / arthritis antara lain:

- Faktor genetik

- Usia

Tulang rawan menjadi lebih rapuh dengan semakin bertambahnya usia sehingga orang tua tumbuh mereka lebih mungkin mengalami arthritis.

- Berat Badan

Kerusakan sendi sebagian tergantung pada beban sendi yang harus didukung. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan radang sendi. Hal ini terutama berlaku dari pinggul dan lutut.

- Riwayat Cedera Sebelumnya

Kerusakan sendi dapat menyebabkan penyimpangan dalam permukaan sendi yang normal dan halus. Cedera sebelumnya dapat menjadi bagian dari penyebab radang sendi. Contoh dari cedera yang mengarah ke arthritis adalah patah tulang memasuki tulang rawan sendi lutut.

- Kerja Berat

Pada beberapa pekerjaan tertentu tampaknya memiliki risiko lebih tinggi terkena arthritis dibandingkan pekerjaan lain terutama pekerjaan berat seperti pekerja perakitan dan konstruksi berat.

- Olahraga Berat

Sulit untuk menentukan berapa banyak olahraga yang menyebabkan arthritis. Tentu saja, olahraga berat dapat menyebabkan cedera sendi dan arthritis. Namun, olahraga memiliki kemungkinan manfaat lebih besar daripada risiko arthritis.

- Penyakit atau Infeksi

Orang yang mengalami infeksi sendi, asam urat, atau kondisi medis lainnya, dapat menyebabkan radang sendi.

Penyakit Diabetes - Apa Saja Macamnya?

[Hidup Sehat HQ] Diabetes terjadi ketika jumlah glukosa dalam darah Anda terlalu tinggi karena tubuh tidak dapat menggunakannya dengan benar. Pankreas yang memproduksi insulin tidak bekerja dengan baik atau tidak cukup.

Insulin merupakan hormon yang diproduksi oleh pankreas yang memungkinkan glukosa untuk memasuki sel-sel tubuh kemudian digunakan sebagai bahan bakar untuk energi sehingga manusia dapat melakukan aktivitas sehari-hari. Insulin sangat penting bagi kehidupan manusia.

Glukosa yang berasal karbohidrat juga diproduksi oleh hati. Karbohidrat berasal dari berbagai macam makanan dan minuman seperti roti, kentang, nasi, buah, beberapa produk susu, gula dan makanan manis lainnya.

Ketika seseorang mengalami diabetes, glukosa yang berlebih menumpuk dalam darah dan tidak dapat digunakan sebagai bahan bakar.

Ada 2 (dua) macam diabetes:

- Diabetes Tipe 1

Diabetes tipe 1 terjadi ketika sel yang memproduksi insulin dalam tubuh sudah hancur dan tubuh tidak mampu memproduksi insulin apapun.

- Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh masih bisa membuat insulin, tapi tidak cukup, atau ketika insulin yang diproduksi tidak bekerja dengan benar (dikenal sebagai resistensi insulin).

Untuk mengurangi resiko dan mencegah penyakit diabetes dapat dilakukan beberapa langkah seperti olahraga teratur, makan teratur, jaga berat badan, hindari merokok.