Rambut Anda Berketombe? Ini Dia Cara Mengatasinya

[Hidup Sehat HQ] Ketombe adalah kondisi kulit yang mempengaruhi kulit kepala dan pada kenyataannya hal ini menjadi salah satu situasi yang sangat memalukan. Jika Anda memiliki kasus ketombe yang agak buruk, maka Anda akan merasa dalam kesulitan.

Jika terus-menerus menggaruk kepala dan menyebabkan serpihan putih jatuh seluruh baju Anda pasti terlihat kurang seksi. Jadi jika Anda mengalami rambut berketombe, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi dan menjauhkan ketombe dan secara alami dan permanen.

Anda tidak harus pergi ke salon atau klinik untuk mengatasi rambut berketombe. Tapi Anda bisa mencoba pengobatan rumah untuk mencegah ketombe yang juga bekerja dengan baik dan murah sehingga sangat cocok untuk orang-orang yang memiliki anggaran yang ketat. Berikut adalah beberapa cara alami yang dapat membantu menghilangkan pengelupasan berlebihan dan gatal-gatal pada kulit kepala Anda:

- Cuka

Selama bertahun-tahun, cuka selalu menjadi pilihan banyak orang untuk mengatasi ketombe. Sebelum Anda mandi, gunakan sedikit cuka pada rambut Anda dan pijat ke kulit kepala Anda. Tunggu beberapa menit dan kemudian mencucinya dengan shampoo favorit Anda. Anda juga dapat mencoba menambahkan jus lemon dengan cuka, hal tersebut akan membuat kulit kepala Anda sedikit gatal setelah itu tapi Anda dapat menyingkirkan ketombe lebih cepat dengan cara ini.

- Aloe Vera (Lidah Buaya)

Enzim yang ditemukan dalam daun lidah buaya sangat dikenal di seluruh dunia karena kemampuannya untuk menyembuhkan luka kecil dan memar. Gunakan gel Aloe Vera, taruh di kulit kepala Anda dan kemudian biarkan selama 10 menit lalu bilas dengan air.

Cara-cara di atas mampu mengatasi ketombe cukup baik, dan menariknya bahwa Anda mungkin sudah memiliki semua hal yang Anda butuhkan di lemari dapur Anda. Jadi sebelum Anda pergi keluar dan membeli sebotol obat ketombe yang mahal, Anda dapat mencoba cara-cara alami di atas untuk menyingkirkan ketombe Anda dan menghemat banyak uang pada waktu yang sama.

Jerawat - Apa Saja Penyebabnya?

[Hidup Sehat HQ] Jerawat merupakan suatu kondisi benjolan pada kulit yang terjadi karena minyak menyumbat folikel rambut kulit. Jerawat biasanya ditemukan di bagian punggung, wajah dan dada.

Jerawat biasanya dimulai sekitar usia pubertas, dan kadang memburuk selama tahun-tahun remaja. Folikel rambut yang terhubung ke kelenjar sebaceous mengeluarkan zat berminyak yang dikenal sebagai sebum. Sebum digunakan untuk melumasi rambut dan kulit.

Ketika tubuh memproduksi jumlah sebum yang berlebih (biasanya selama masa pubertas dan remaja) folikel rambut menjadi tersumbat sehingga menyebabkan peradangan kulit dan dapat menyebabkan jerawat.

Wajah, leher, dada, punggung, bahu, dan lengan memiliki kelenjar sebaceous. Inilah sebabnya mengapa jerawat paling umum di bagian-bagian tubuh tersebut.

Penyebab Jerawat?

- Pubertas

Selama pubertas, kelenjar sebaceous memproduksi sebum lebih banyak. Sebum adalah minyak yang berfungsi melembabkan rambut dan kulit. Jumlah sebum yang berlebih bersatu dengan sel-sel kulit mati dan menyumbat pori-pori kulit sehingga menyebabkan jerawat. Hal ini juga berlaku dengan wanita pada waktu mengalami menstruasi atau sedang hamil. Kelenjar sebaceous akan terus memproduksi sebum yang berlebihan sampai sekitar usia 20. Untuk mengontrol jerawat, remaja harus menjaga kebersihan yang baik dan mencuci wajah mereka setidaknya dua kali sehari.

- Diet

Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah mengklaim bahwa jerawat dan diet yang tidak berhubungan satu sama lain. Namun, baru-baru ini ada bukti yang mengatakan diet memiliki peran dalam menyebabkan jerawat. Studi baru menunjukkan bahwa makanan dengan indeks glisemik tinggi seperti kue, cookies, soda, roti, dll dapat menyebabkan jerawat.

Makan makanan tersebut menyebabkan tubuh melepaskan hormon yang disebut dengan insulin yang mengatur gula darah. Setelah gula darah turun, tubuh melepaskan hormon lain untuk meningkatkan gula darah kembali ke tingkat normal.

Beberapa ilmuwan mengatakan bahwa semua produksi hormon ekstra dapat menjadi penyebab jerawat. Produk susu juga bisa menyebabkan jerawat, karena adanya hormon dalam susu tersebut. Untuk mengontrol jerawat, sebaiknya makan makanan rendah gula dan hindari makanan berminyak, serta makan buah-buahan dan sayuran sebanyak mungkin.

- Stres

Jangan abaikan faktor stress sebagai penyebab jerawat. Ketika stres, hormon stres meningkatkan kadar testosteron sehingga menyebabkan produksi minyak berlebih dan menimbulkan jerawat. Untuk mengontrol jerawat, cobalah untuk tetap tenang, pastikan untuk bersantai, dan pastikan Anda cukup tidur setiap hari.

- Kebersihan

Mandi dan mencuci wajah Anda adalah cara terbaik untuk mengontrol jerawat. Sel-sel kulit mati, kotoran, dan bakteri semua menumpuk di kulit dan menyebabkan jerawat. Jagalah tangan Anda dari wajah Anda. Untuk mengontrol jerawat, bersihkan wajah Anda setidaknya dua kali sehari dan menjaga kesehatan dengan baik.