[ Hidup Sehat HQ] Kesehatan tubuh tidak hanya sehat dalam hal fisik saja. Sehat pikiran dan jauh dari stres juga mempengaruhi kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. Apalagi masa sekarang dimana beban semakin meningkat juga menambah potensi menjadi stres.
Masalah pekerjaan, pergaulan, maupun keluarga dan pribadi berpotensi menimbulkan stres akibat beban yang dipikul meningkat. Tertawalah. Ya, salah satu cara untuk atasi stres adalah tertawa. Anda bisa mengobati dan merelaksasi stres dengan tertawa.
Mengapa tertawa dapat mengatasi stres?
Tertawa mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh, sehingga membuat tubuh Anda santai dan menghilangkan rasa stres. Bahkan ketika Anda tertawa keras, sistem syaraf dalam otak akan melepaskan zat kimia yang mempengaruhi emosi Anda.
Saat tertawa, berarti Anda melepaskan enkephalins dan endorfin yang dapat mempengaruhi emosi, perilaku dan cara Anda merasa. Terapi tawa pun juga sudah digunakan untuk penderita stres dan depresi.
Tentunya, dengan tertawa Anda akan merasa lebih baik. Ada banyak manfaat dari tertawa seperti meningkatkan semangat, mencegah penyakit misalnya jantung dan membantu produksi energi tubuh.
