[Hidup Sehat HQ] Yodium menjadi salah satu mineral yang sangat dibutuhkan manusia tidak terkecuali ibu hamil. Yodium memiliki peranan dalam sintesis hormon tiroid yang berfungsi penting untuk proses tumbuh kembang terutama pada masa perkembangan otak.
Jika seorang wanita yang dalam masa kehamilan dini mengalami kekurangan zat yodium akan bisa menyebabkan kelainan yang tidak dapat disembuhkan. Kurangnya asupan yodium menimbulkan produksi hormon tiroid mengalami penurunan sehingga mempengaruhi organ tubuh lainnya. Kondisi semacam ini dinamakan GAKI ((Gangguan Akibat Kekurangan Iodium).
Berikut ini adalah beberapa macam GAKI:
-Pembesaran kelanjar gondok pada leher,
-Gangguan pertumbuhan dan kelemahan fiik,
-Kegagalan reproduksi,
-Hipotiroid,
-Gangguan perkembangan sistem saraf,
-Gangguan fungsi mental yang dapat berpengaruh terhadap kehilangan IQ point yang identik dengan kecerdasan dan produktivitas.
Perlu dilakukan pola konsumsi makanan seperti ikan, kerang-kerangan, udang, rumput laut dan aneka jenis hasil olahannya dalam menu sehari-hari untuk memenuhi asupan zat yodium.
Balai Penelitian dan Pengembangan GAKI menyebutkan bahwa kebutuhan akan zat yodium per hari sekitar 1-2 mikrogram per kilogram berat badan. Wanita hamil dan menyusui disarankan menambah masing-masing 25 mikrogram dan 50 mikrogram per hari.
