[Hidup Sehat HQ] Anda semua pasti ingin memiliki nafas yang segar. Tetapi kenyataannya adalah bahwa jutaan orang menderita bau mulut tapi sebagian besar tidak menyadari hal itu. Kemungkinannya adalah bahwa Anda juga menderita bau mulut. Anda akan kehilangan kepercayaan diri ketika Anda menderita bau mulut.
Dalam kebanyakan kasus bau mulut disebabkan oleh aktivitas bakteri dalam mulut serta dalam salah satu bagian tubuh yang terhubung ke mulut Anda. Salah satu penyebab utama bau mulut adalah gigi yang retak atau rusak. Penyakit gusi adalah penyebab umum lain karena jumlah besar bakteri yang hadir dalam gusi menyebabkan pembengkakan dan meningkatkan aktivitas senyawa sulfur dalam mulut. Bau napas seseorang dengan penyakit gusi sangatlah tidak mengenakkan. Tetapi bahkan jika Anda memiliki mulut yang sangat bersih, gusi dan gigi yang sehat, Anda masih dapat mengalami bau mulut.
Bau mulut juga dapat disebabkan oleh makanan yang Anda makan. Makanan pedas, makanan yang mengandung bawang merah atau bawang putih dapat menimbulkan bau mulut yang kuat. Beberapa orang bau napas karena sesuatu yang lebih serius, seperti masalah pencernaan atau organ tubuh lainnya, karena peredaran darah melalui sistem tubuh dan pertukaran oksigen di paru-paru dikeluarkan melalui kerongkongan dan masuk ke mulut. Kadang-kadang bau yang kuat dalam aliran darah dapat tetap berada di dalam paru-paru kemudian akan terdorong keluar dengan udara kita seperti yang kita hirup.
Untuk mengatasi masalah bau mulut, Anda dapat melakukan hal berikut:
1. Sikat gigi Anda dua kali sehari dan juga ganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan.
2. Hindari minum minuman beralkohol seperti bir, anggur karena cairan tersebut meninggalkan residu yang dapat menempel dan menyebabkan plak di mulut Anda.
3. Berkumurlah setelah makan.
4. Mengunyah permen mint ini hanya solusi sementara.
5. Sikat lidah Anda setiap kali Anda menyikat gigi.
6. Minum 6 - 8 gelas air setiap hari. Kebiasaan ini akan terus meningkatkan produksi air liur dan air dapat melonggarkan partikel makanan. Namun, jangan minum dengan makanan untuk menghindari pengenceran enzim.
