[Hidup Sehat HQ] Detoksifikasi (lebih dikenal dengan detoks) menjadi salah satu tren kesehatan terbaru dalam beberapa tahun terakhir. Anda mungkin pernah mengetahuinya melalui berita, di toko-toko makanan kesehatan, majalah, dan bahkan online. Setiap hari, tubuh manusia mendapatkan racun tertentu dalam tubuh yang sulit untuk dibuang sehingga memberikan dampak negatif pada kesehatan.
Detoksifikasi berarti proses untuk menghilangkan racun dari tubuh. Ada berbagai metode yang tersedia untuk melakukan hal ini, termasuk dengan obat resep, bermacam-macam herbal, dan patch kaki detoks.
Cara-cara yang dipakai untuk detoksifikasi tubuh Anda
Salah satu cara yang umum untuk detoksifikasi tubuh adalah melalui penggunaan diet khusus. Anda mungkin dapat melakukan variasi detoks seperti puasa, minum jus, makan buah dan sayuran. Bahkan ada diet herbal yang menggabungkan suplemen herbal dalam kombinasi dengan diet yang terdiri dari sayuran.
Manfaat Detoksifikasi
Manfaat utama dari detoksifikasi adalah untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya yang mungkin dapat menyebabkan masalah kesehatan. Menfaat lainnya yaitu untuk menurunkan berat badan. Banyak orang berhasil menurunkan 5 - 10 pon kelebihan berat badan yang dapat menjadi langkah awal positif untuk mengurangi berat yang mungkin sulit untuk dihilangkan.
Manfaat positif lainnya termasuk energi meningkat, pencernaan baik, kulit lebih cerah, dan sistem kekebalan tubuh meningkat. Beberapa orang bahkan berhasil sepenuhnya mengubah kebiasaan makan mereka dengan menjadi vegetarian atau vegan. Detoks dapat menjadi cara yang bagus untuk membantu mengubah kebiasaan makan Anda menjadi lebih baik.
